Jennifer Panke 

"Mit einer offenen, unvoreingenommenen und unterstützenden Herangehensweise helfe ich Paaren und Einzelpersonen, mehr Verständnis für sich selbst und den jeweils anderen zu haben und eine sichere Bindung zu gestalten."

Praxen

  • 30165 Hannover
  • Online-Beratung

Fachbereiche

Honorar

80€/Stunde, 120€/Sitzung à 90 Minuten

Themenschwerpunkte

Emotionsfokussierte Paartherapie, Paar- und Einzelberatung

Ausbildung

  • Master of Education
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie

Weiterbildungen

  • Emotionsfokussierte Paartherapie
    EFT Center (Hannover)
  • Mediation in Erziehung und Bildung (Hannover)
  • Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers i. A. (Braunschweig)

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3 Fragen zur mir ...

Was ist dein Herzensthema?

Mein Herzensthema ist Bindung. Menschen sind verletzliche und soziale Wesen, die aufeinander angewiesen sind und zwar ein Leben lang. Viele Menschen erfahren Bindung als etwas Unsicheres, sodass sich entweder übermäßige Autonomie oder Abhängigkeiten Ängste entwickeln. Mir ist es ein Anliegen, mehr Verständnis und Akzeptanz für die eigenen Bindungsbedürfnisse und die des/der Partner*in zu entwickeln, sodass eine Art effektive Abhängigkeit (= Verbundenheit) entstehen kann, die sich sicher anfühlt und gleichzeitig Raum gibt, sich eigenständig zu entfalten.

Was reizt dich besonders an der Arbeit mit Paaren?

Mich reizt an der Arbeit mit Paaren besonders, dass es bei den meisten vordergründigen Themen und Herausforderungen um die darunter liegende (unsichere) Bindung geht. Für jede Einzelperson lohnt es sich, den eigenen Anteil zu reflektieren und Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen. Gleichzeitig braucht es die Partnerperson, um den/die Partner*in zu unterstützen und Sicherheit zu geben und die ist in der Paarberatung im Unterschied zur Einzelberatung immer gleich mit dabei.

Welches ist dein Lieblingsmoment in einem Beratungsprozess?

Mein Lieblingsmoment im Beratungsprozess ist es, wenn ein/e Partner*in es wagt, der Partnerperson gegenüber die eigenen Ängste, Bedürfnisse und Sehnsüchte mitzuteilen und diese dann einfühlsam, verständnisvoll und engagiert reagiert. Solche Momente sind magisch, schaffen Sicherheit und stärken die Bindung des Paares.

Expert*innen Interviews

Bindungsorientierte Paarberatung

Wie arbeitest du zum Thema Bindung in der Paarberatung?

In der emotionsfokussierten Paarberatung oder Paartherapie arbeite ich mit dem Paar daran, die Beziehung zu einem sicheren Ort zu machen, an dem sich beide Partner gut aufgehoben fühlen. Dafür identifizieren wir zunächst das negative oder unangenehme Verhaltensmuster, das sich in Bezug auf verschiedene Themen oft wiederholt und der sicheren Bindung entgegenwirkt. Wir verdeutlichen, welche Position jede/r Partner*in darin hat und welche verletzlichen Emotionen, Gefühle und Bedürfnisse darunter liegen. Im Folgenden verändern wir die Verhaltensmuster, sodass das Paar neue und korrigierende Erfahrungen machen kann. Die tiefen und verletzlichen Emotionen und Gefühle werden dem/der Partner*in direkt gezeigt, was Mut erfordert, aber eine neue, tiefere Begegnung ermöglicht und die Bindung nährt. Sollte es in der Vergangenheit starke Bindungsverletzungen gegeben haben, so werden auch diese aufgearbeitet und geheilt.

Woran kannst du erkennen, ob ein Paar eine sichere Bindung lebt?

Eine sichere Bindung ist daran erkennbar, dass beide Partner*innen es schaffen, sich aneinander zu wenden, wenn sie etwas bedrückt und der jeweils andere Part empathisch darauf reagiert. Sie zeigen einander ihr Innerstes, insbesondere ihre verletzlichen Anteile (z. B. Ängste, Unsicherheiten) und reagieren zugewandt darauf. Das Paar begegnet sich mit Mitgefühl und Verständnis. Jede*r fühlt sich gesehen und verstanden. Aufkommende unangenehme Gefühle und Emotionen werden miteinander reguliert.

Was war deine größte Erkenntnis in der Weiterbildung zur bindungsorientierten Paarberaterin?

Die größte Erkenntnis war für mich, dass Menschen auch als Erwachsene voneinander abhängig bleiben wie ein kleines Kind von seiner Mutter und dass das in Ordnung ist. Wenn Schwierigkeiten oder unangenehme Gefühle auftauchen, versuchen viele Menschen, diese zu unterdrücken, zu kompensieren oder schnelle Lösungen zu finden. Dabei geht es oft im ersten Moment darum, aufrichtig da zu sein für den geliebten Menschen, Interesse zu zeigen, die erlebten Gefühle ernst zu nehmen. In unserer Gesellschaft wird es nicht selten als Schwäche gedeutet, sich mit den eigenen Verletzlichkeiten an jemanden zu wenden, dabei fühlt es sich letztlich gut und sicher an, damit nicht alleine zu bleiben, sondern Unterstützung und Fürsorge zu erfahren.  

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