Was ist die Body2Brain-Methode?

Diese Methode meint das psychomentale Stabilisierungstraining mit den BODY 2 BRAIN CCM®-Übungen von Dr. Med. Claudia Croos-Müller.

Embodiment, die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche, wird wissenschaftlich intensiv erforscht und in vielen Bereichen genutzt. Unser Gehirn und unser Körper sind eine Arbeits-, Lern- und Erlebenseinheit. Unsere Stimmung zeigt sich an der Körperhaltung. Aber auch: die Körperhaltung beeinflusst die Stimmung. BODY 2 BRAIN heißt also: vom Körper (Body) geht die Information direkt ins Gehirn (Brain). So können wir gezielt über die körperliche Haltung das Gehirn und unsere Gefühle beeinflussen. Mit den Body2Brain ccm® – Übungen können wir Selbstfürsorge in unserem Leben gestalten, uns emotional regulieren, Unterstützung im stressigen Alltag erleben und so zu mehr Stabilität und Resilienz gelangen.

Wer hat die Body2Brain-Methode entwickelt?

Die Neurologin, Nervenärztin, Psychotherapeutin und Körpertherapeutin Dr. med. Claudia Croos-Müller beschäftigte sich während ihrer klinischen Tätigkeit intensiv mit der engen Wechselbeziehung von körperlichem und seelischem Erleben. Daraus hat sie die BODY 2 BRAIN CCM® Methode entwickelt und als Autorin eine Reihe von kleinen Überlebensbüchern geschrieben.

Wie arbeitest du in deiner Beratung mit der Body2Brain-Methode?

Zusammen mit den Klient*innen erkunden wir den emotionalen und körperlichen Ist-Zustand in konkreten Situationen. Gemeinsam probieren wir aus, mit welchen Körperübungen eine Veränderung bewirkt werden kann. Welche Bewegung tut mir gut? Mit welcher Bewegung spüre ich eine Verbesserung? Die Bewegungen können als wirksames Tool mit in den Alltag genommen werden. Diese Arbeit kann sowohl im Einzelsetting wie auch im Paarsetting stattfinden. Es fördert das Verständnis und einen wohlwollenden Blick auf sich selbst, wie auch der Partner*innen miteinander.